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泰國拳法修行誌.Why Muay Thai Institute?


沒想到真的會有網友看到我的文章來問我關於學拳的事情,
我這邊就整理一下為什麼會選擇Muay Thai Institute,
看會不會因此多出許多師弟師妹~ XD



Certificate

當初之所以會選擇來Muay Thai Institute訓練是因為他們發的證照是經過泰國教育部認可的。雖然我也不知道教育部認可的證照又怎麼樣,是可以抵大學學分還是什麼的...(汗)。但市面上證照百百款,既然都要來訓練了,拿張有教育部認可的感覺比較踏實點!而且有張證照拿,感覺有個確切的目標也比較不會半途放棄!


Programs

MTI的課程有分13個等級:
  • 4個拳手等級
  • 3個教練等級
  • 3個業餘裁判等級
  • 3個職業裁判等級
一般人可以把前面四個等級上完就已經超強的了,應該不會有人想上後面那些專業的課程還找到我這篇網誌的吧,所以我就不寫了…而且其實我也只認識兩個有上到教練等級的,裁判等級的根本沒碰過,所以我也寫不出個屁… @@
  • MUAYTHAI 1 初階課程:40個小時 / ฿8,000
  • MUAYTHAI 2 中階課程:50個小時 / ฿10,000
  • MUAYTHAI 3 進階課程:60個小時 / ฿12,000
  • MUAYTHAI 4 職業拳手:300個小時 / ฿48,000
初階會從最基本的架式跟步法開始教起,每進一階會多教一些技巧。前面三階感覺只要你有認真上課、有毅力撐完,「好像」都拿得到,教練會看你的狀況調整訓練強度。但第四階就是以比賽為目的而訓練的,所以教練就不留情了!而且前三階都是教練考完試,分數有過就可以拿到照了,但第四階是要比至少三場職業賽...

不管你在別的地方練了多久,來到MTI都是從初階開始。因為每個地方的教學風格跟標準都不一樣,MTI為了確保基礎夠穩,所以除非你有正式比賽紀錄,可以跳到第三階,不然都是從第一階開始練。(之前有碰過練了5年柔術加4年MMA的,但還是從MUAYTHAI 1開始練。也碰過打了15場比賽、已經在教拳的,直接來拿教練的證照)

除了證照外,MTI也有普通的課程。非證照課程,教練就不會按照證照課程等級來教,而會看你的程度教你綜合技巧。一般想體驗泰拳或是來短期特訓的可以不用怕說一來就一定得卡在這邊十天半個月的!(笑)


Coaches

MTI還滿多教練的,每天上課都至少有五六個教練在帶,所以有時候來上課的學生比較少時,就會變成私人教練課了!(爽) 就算上課人數再多,一個教練也不會帶超過六個學生,所以每個學生都會被確實指導到,上課也比較難摸魚(?)。

四年前有寫過一篇教練介紹,不過今年再去時大概只剩一半還是老面孔…

現在的教練群比2013年去時還要多元化。現在有20出頭歲還在打比賽的教練、有30歲的退役選手、有40歲經驗豐富的、還有70歲(?)的國寶級教練!所以教練絕對可以依照你的程度幫你調整強度,不管是入門、打比賽、當教練,MTI的教練都可以幫到你。


Value for Money

之前在Fairtex是฿5,500,兩堂課+住宿+早餐,換算下來一堂課大概฿600-900。以Fairtex的名氣來說,算是划算。但相較之下,MTI一堂課只要฿400,CP值更高!而且會花錢去Fairtex的通常都有一定基礎,所以教練都會把你往死裡操…

在台灣上課的話,現在大概在TWD$300-500之間,價錢跟MTI差不多。但在MTI一個教練最多帶六個學生,在台灣通常一個教練至少帶十個,帶到三十個的也不難見到…而且我在台灣還沒上過有教練拿靶的,通常都是兩個學員一組,互相持靶練習。相較之下,MTI雖然單堂課程跟台灣學費差不多,但教學品質跟內容好太多了!

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Accommodation

MTI樓上就有住宿的地方了。雖然不是富麗堂皇,但基本的冷氣冰箱床鋪都有。

方便的是,早上起床,早餐吃一吃,準備一下衣服裝備,就可以下樓打拳了!然後練完拳,走上樓脫光光洗澡睡覺休息,中午起來去附近吃個飯,回來休息一下,下午可以繼續練拳。然後練完拳,走上樓脫光光洗澡睡覺休息,晚上起來去附近吃個飯,回來休息一下,睡覺。Repeat.

可以省掉很多交通時間,省下的時間大概都用來睡覺了。

其實泰國大部分比較認真打拳的拳館都有附住宿,好讓拳手可以專心在訓練及休息,並有規律的生活作息。甚至有的拳館還有包辦伙食呢!像我之前去的FairtexBanchamek就都有。

不過也有一些市區的拳館,裝潢得比較時尚、感覺是讓人戴戴拳套拍拍照那種,就不會有附住宿了。

台灣似乎沒有附住宿的拳館,不知道為什麼... @@


Location

從MTI走路5-10分鐘就可以到Makro大賣場(老一輩才會知道萬客隆…),採買一些基本的民生用品跟糧食很方便。然後旁邊有很多麵攤跟小吃攤可以選,大概฿30-50就可以解決一餐了。

走15-20分鐘則可以到Future Park購物中心,那邊就幾乎什麼東西都有了!電影院、超市、美食街、速食店、健身房…足以滿足一切生活所需。

除此之外,附近完全沒有任何觀光景點及夜生活。

Zero.

坐公車到市區的話大約45-60分鐘,所以附近沒有任何誘惑,可以專心練拳!雖然比起在山中離群索居,硬要搭車去市區玩耍還是沒什麼問題,但像我比較懶,甚至連放假都還是待在拳館睡覺…

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Free VIP Entry of Muay Thai Fights

MTI前面有一棟Rangsit Boxing Stadium,每個禮拜五中午、禮拜天中午、禮拜天下午都會有不同主辦單位舉辦的比賽。在MTI練拳的學員可以免費入場,而且還是VIP! 之前去Lumphini看拳,VIP要價฿1700,所以在MTI一個禮拜看個三場拳,除了學費值回票價還倒賺咧!



總而言之,這是為什麼我去MTI練了兩次、共一個半月的拳。
給各位學弟妹參考囉~ XD

6 意見:

您好,看了您這篇介紹很有興趣,方便請問訓練內容是花比較多時間在泰拳訓練還是體能訓練嗎?
例如早上先跑1小時、做完熱身練肌力,課程結束再仰臥起坐、伏地挺身、單槓各100下這種~
PS:因為時間關係,我應該只能上一天兩次的訓練3天,沒辦法上完整的長時數證照課程
謝謝!!

我覺得泰拳訓練的部分比較多。

通常暖身就先跑個15分鐘而已,然後45分鐘是揮空拳練姿勢,再45分鐘用剛剛教的動作改打沙包,15分鐘則是教練拿靶,最後10分鐘則是Wai Kru(戰舞)。

體能的話,就偶爾會在休息前操你個20下伏地挺身、仰臥起坐等,穿插一下。大部分的時候沒有這些。有些拳館好像會操這個,但MTI會覺得這部分應該算自主練習。

不過課程內容會依照當天的教練跟學員狀況有些不同。如果有什麼特別需求,我覺得可以是先跟他們溝通,他們應該會想辦法幫你安排~ :)

謝謝回覆!
知道泰拳訓練比體能多我有比較踏實一點,可以請你就自己在tmma跟muay thai institute上課的經驗說一下差異嗎?是不是真的在強度跟技術上有很大差別呢
謝謝

欸... 嗯... 咦...?
我文章裡面好像沒有提到TMMA啊... @@
我在台灣其實只有去過四間拳館,大致上訓練方式差不多
為了避免感覺是針對TMMA,我就說一下台灣這幾間拳館跟MTI的差別好了~

1. 運動v.s.架式
台灣拳館比較偏向上班族打打拳,發洩一下壓力兼運動;MTI比較偏向教導泰拳的架式跟動作。所以台灣的就讓你揮拳踢腿,把壓力宣洩出來,動作有沒有做確實就沒那麼重要,然後再操一下體能,把你操爆,讓你感覺有運動到。MTI的話則會一直彫你動作,把你的動作彫到是「他們認為標準的泰拳」。(畢竟每個拳館的架式及風格都不同)相較之下,MTI就不覺得「要把你操爆你才會覺得充實」。

2. 學員教練比例
台灣一個教練要帶15-30人,MTI一個教練只要帶1-6人。台灣可能跟夥伴對練個兩三回合,才會輪到一次教練來指正動作;MTI只要你動作沒做扎實,教練隨時會來指導。在台灣都是兩兩一組,學員跟學員拿靶對練;MTI則是有機會讓教練拿靶給你打,比較不會說碰到跟對練的夥伴實力相差太大而影響訓練品質。

3. 強度
我覺得台灣的訓練強度還比較高耶... @@ 台灣都是兩個人一組,一直互相打靶,不論是打靶還是拿靶,其實都滿累的;MTI會有將近一半的時間揮空拳練姿勢,這個的強度就很低了。(但教練如果看你太輕鬆的話會叫你拿鐵棒揮...)不過MTI一堂課的時間比較長,加上泰國比較熱,MTI又沒冷氣,所以反而比較累...

4. 以上僅只於我的經驗
台灣拳館有一些為了比賽而訓練的選手,MTI也是。我自己則是以運動及打爽為訓練目的,所以兩邊我都沒有上過私人教練或是要求以參加比賽為目的來要求教練。所以我也不確定你訓練的目的為何... @@

我自己是覺得,泰國人事成本跟生活水平本來就比較低,所以以要求同樣的教練品質下,泰國應該會比較便宜。不過跟泰國教練在溝通上面一定不會像跟台灣教練溝通依樣順暢,所以有些動作的細節就很難解釋得這麼清楚。再加上機票跟住宿費,去泰國訓練不見得有比較划算。

不知道這樣有沒有回答到你的問題~ :)

有!感謝你這麼詳盡的解答。
我主要就是想學正確扎實的動作,聽你這麼說就踏實多了
最後可以再問你今年訓練時住MTI單人房還是有蚊子超多的問題嗎?

btw,我是從背包客棧看到你的回應連過來的,有看到你說在TMMA學過半年。希望沒有冒犯~

不會冒犯到我啦~ 我比較怕冒犯到TMMA或是其他台灣的拳館... @@

蚊子超多的問題是我第一次去的第一個晚上,
那間房的窗戶玻璃破掉,才有這個問題... 後來換房間就沒有了~

這次去,樓上的住宿空間有點小整修,比較新一點
但住宿費也比上次貴了一點... @@
這次就完全沒有蚊子的問題了!

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