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4/15 Sat. Day 8. Self-training.


本來打算在泰國新年期間,每天早上跟下午都維持30-60分鐘的自主訓練。
但是... 永遠都是想得比較美啦! orz




東南亞國家罪惡的點之一就是冰棒太便宜!
通常約台幣$10-15就可以買一支超好吃的冰棒了!
今天看到這個限定版的,店員一嗶下去~ 「$50!」....


這個是提神飲料出的咖啡,感覺喝了會很威!
味道有點中藥味... 而且喝完下午回去還是很想睡啊...


今天去逛了HomePro,就泰國版的特力屋。
他們電熱水器超時尚的啊!也有日本看到的機型!
為什麼台灣都只有醜到爆的...


糯米飯有吃過,但上面加的料就不確定了...
買的時候覺得最左邊那個看起來像是布丁,結果還真的就是布丁!
中間的是糖椰絲,不是很特別。右邊的就妙了,是油蔥加砂糖!
怕你吃太甜會膩,非常貼心!


還買了一盒不知道是什麼,只覺得看起來滿大份的,可以當晚餐~


結果下面是河粉之類的東西,然後附的醬跟昨天的餃子腸粉一樣~
淋上去後,加上上面的臘腸、菜脯、蝦乾,吃起來真的很像腸粉啊~


吃完之後,今天下午的自主練習:

Warm up: 75 jumping jacks

Main Set:
- 3 x burpees
- 6 x push-ups
- 9 x squats
三分鐘內能做幾輪就做幾輪

Rest: 3 mins

總共做了五組。
前面三組大概都可以做到三輪,後面都只做得到兩輪...
其實做完五組要再撐應該還可以多做個兩組。
但一方面是三角肌開始有點痛,怕受傷;
另一方面是,太陽要下山了... 蚊子開始有點多...
才發現就算全身都是汗,蚊子也還是照叮不誤......

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